22:23

Я давно обещал себе, что если я в один прекрасный день встану на весы и обнаружу там некоторую цифру, то буду следить за весом с целью похудеть. Но с тех пор вес будто бы испугался и перестал повышаться. Но с недавнего момента прибавилось несколько килограммов (вероятно, в том числе и за зимние каникулы) и планка была преодолена, так что мне придётся думать над этим вопросом. Записей по этому поводу я в дневнике делать не буду (так называемый дневник похудания), так как почти не разбираюсь в диетах, в системах правильного питания и прочее. Но при этом создам закрытую запись, где будут публиковаться какие-то заметки о текущем положении дел.
Если кто-то знает толк, как нужно худеть, напишите, буду рад советами. По предыдущим попыткам я помню, что основная проблема была в снижении КПД головного мозга. Типовые задачи, которые я мог решать быстро, в режиме похудания решались медленно или не решались совсем.

И голосование: что со мной будет через полгода? Исходные данные - в комментариях по просьбе ПЧ.
А через полгода подведём итоги. Единственное, по голосованию невозможно будет выявить конкретного человека, кто оказался ближе всего к прогнозу.

Вопрос: что со мной будет через полгода?
1. Я похудею на 35 килограмм 
1  (3.23%)
2. Я похудею на 25 килограмм 
0  (0%)
3. Я похудею на 20 килограмм 
1  (3.23%)
4. Я похудею на 15 килограмм 
6  (19.35%)
5. Я похудею на 10 килограмм 
10  (32.26%)
6. Я похудею на 5 килограмм 
7  (22.58%)
7. Мой вес не изменится 
6  (19.35%)
8. Я поправлюсь на 5 килограмм 
0  (0%)
9. Я поправлюсь на 10 килограмм 
0  (0%)
10. Я поправлюсь на 15 килограмм 
0  (0%)
Всего:   31
Комментарии
16.01.2011 в 22:33

Чтобы сделать прогноз неплохо было бы знать текущий вес, а также рост. А иначе это будет не прогноз, а угадывание.
16.01.2011 в 22:40

Ах, да. Действительно.
Рост 190 см.
Текущий вес: 120.3 кг
Нормальный вес - примерно 87-90 килограммов, я так с таким же ростом весил лет 10 назад, при этом лишнего веса не было.
Последние лет 5 весил около 110-115 кг. Не мешало совсем, в принципе.
И вот в последнее время стал набирать еще.
Вот такие исходные данные.
16.01.2011 в 22:41

Trotil , за полгода реально похудеть на 15-20 кг)

проверенно)))
16.01.2011 в 22:47

Кохэйри

Оптимистично звучит! А были ли при этом побочные эффекты - слабость, вялость, плохая работа головного мозга? Не замечала?
16.01.2011 в 22:52

Trotil , вялость, слабость, плохая работа головного мозга. постоянное желание спать. но я почти ничего не ела) . и у меня это было около месяца. потом более менее нормально было))
16.01.2011 в 22:59

Это печально. А мне нельзя тупеть! Мне мозг для работы нужен. КПД снижается в разы, над простой задачей я не могу сидеть два часа и тупить. Я исследователь-тестировщик, мне часто нужно придумывать разнообразные методы поиска ошибок, разбираться в полученных результатах, копаться в коде, исследовать...
16.01.2011 в 23:04

Trotil , я понимаю. можно перестать есть после 6, не есть жирное. не строго сидеть.

будешь тоже терять в весе. но не так болезненно для общего состояния.
16.01.2011 в 23:09

Угу :)
17.01.2011 в 00:14

Бесплатные шахматы бесплатные шахматы, жертвы жертв и, вы знаете, овцы
если от голода хуже думается, то может лучше думать сильнее, тогда при том же режиме питания вес будет снижаться?
говорю не в качестве предположения, а в качестве намёка :). сам собираюсь похудеть на 5 килограмм. голодать или ограничивать себя в еде не буду.
17.01.2011 в 00:28

Лестницу в небеса ты выбираешь сам.
Trotil Были светлые времена, когда я весила 70 кг. В последний раз, когда мы виделись, я весила 45 (для сравнения). Мне ничего не помогало, кроме безумного стресса, итог которого на лицо и на все остальные части тела. Я пробовала кучу способов начиная от распаренной гречки без соли и вообще чего бы то ни было в течении двух недель, до только яблок в течении трех. Ни фига. Знаю, что курить тебе скорее всего не захочется, но мне помогло. Очень советую все это дело обсудить с врачом. Пусть подберут диету под тебя, все эти советы не дорого стоят, потому, что одному подходят, а на другого не действуют вообще. У меня нет ни одной подруги, сидя на одной диете с которой мы бы худели с одинаковым успехом. Все индивидуальности. Ну а о всяких не есть после часа х, исключить орехи, мучное жирное, включить раздельное и по чуть чуть, ты и сам знаешь. Удачи!!!
17.01.2011 в 00:37

Менеджмент: цинизм и пафос
я в этом мало что понимаю, но мне кажется, всё идёт от психологических настроек: если цель поставлена уверенно, то всё будет. А цель, к примеру, такая: чтобы выглядеть более презентабельно, лучше нравиться девушкам, был более здоровый вид, да и внутренне тогда всё чики-пуки будет) Эт я не к тому, что сейчас ничего этого у тя нет, просто всегда есть куда совершенствоваться.
Думаю, 10-15 за полгода - более чем реально.
Хорошо бы какой-то спортик придумать себе: от качания дома пресса пару раз в день и потягушечек до бассейна
17.01.2011 в 00:39

Менеджмент: цинизм и пафос
проголосовал за Похудею на 15 кг=)
17.01.2011 в 02:02

На свете есть всего 10 разновидностей людей. Те, которые понимают бинарный код, и те, кто не понимают
Без напряга можно скинуть килограмм 10, для большего придется постараться.
Я думаю, что надо просто себя в количестве пищи ограничить, перестать совсем употреблять вещи вроде майонеза. Если много сладкого ешь, то лучше постараться себя ограничить. Первые несколько дней будет тяжело, но потом организм адаптируется, проверено.
Хорошо бы физкультурой заняться. У меня отец всю зиму каждое утро зарядку делает, это позволяет ему не толстеть на 5-6 кг за зимние малоподвижные месяцы, как это было раньше.
И настрой психологический. Я так с весны похудела на 8 кг. Просто решила, что надо сбросить лишнее, и постоянно себе напоминала о том, что я худею. 2 размера в минус, вешу как 5 лет назад)
18.01.2011 в 13:58

О жалкий дух, ты породнился с тьмой...
Если кто-то знает толк, как нужно худеть, напишите, буду рад советами.
Игоряш, а вот ты никогда не думал, что копченая курица, сгущеные сливки, мороженое в довольно таки больших количествах, сладости, (Привет, Дорогомиловский!) запиваемые густыми киселями и прочее, прочее, прочее не лучшим образом отражаются на весе человека?
З.ы. Как откомментил в этом дневе кто-то: "Жрать надо меньше" (с)
21.01.2011 в 23:25

Trotil Двигаться можешь больше? Вот и двигайся. А еще лучше ходить на фитнес минимум 2 раза в неделю. И "репертуар" заменить на низкокалорийные продукты: овощи нежирные сыры, творог, кефир, салаты заправлять 10% жирн. сметаной, ржаной хлеб или хлебцы, рыбу (речную, она хорошо влияет на мозговую деятельность), куриное нежирное филе в отварном виде. и др. И правильно сказали выше, нужно психологически себя на этом настроить. Есть цель значит надо к ней идти преодолевая препятствия.:)
19.07.2011 в 14:37

Игорь, а ЗАЧЕМ тебе худеть? =)
Ты обаятельный и классный, очень умный и интересный. Быть совершенством невозможно.

Худеть стройнеть надо с удовольствием. Я как-то незаметно сбросила вес за последние полгода, так как активно занялась танцами. Жру много вкусного и сладкого, и даже (о, ужас!) на ночь. Но, как поётся в шикарной песне "От танцев не толстеют". Вспоминаю, как наши мальчишки пришли неуклюжими стесняющимися медвежатами на первые занятия. Через один месяц - первая дискотека. Через два месяца - первый конкурс. Сейчас, через полгода, часть уже вышла в Д-класс, у всех выпрямиись спинки, убрались пузики, голова гордо поднялдась а в рукх появились мышцы - и всё это естественным и приятным путём. Две тренировки в неделю и иногда - дискотеки по выходным. И масса удовольствия =)

Талька
19.07.2011 в 17:48

Бесплатные шахматы бесплатные шахматы, жертвы жертв и, вы знаете, овцы
кстати, а я похудел на 5 кг :))
19.07.2011 в 22:01

Игорь, а ЗАЧЕМ тебе худеть? =)

Когда мой вес держался на постоянной отметке, меня это вопрос не сильно волновал и лишний вес особо не беспокоил. Но когда он начал подниматься, я решил проанализировать причины. Во-первых, я не хотел поправиться еще на килограмм 40-50 и превратиться в нечто бесформенное и плохо передвигающееся (+ это нагрузка на организм, появление некоторых хронических болезней), а во-вторых дополнительный объем жировой массы стал причинять немного неудобств (а с повышением веса эти неудобства всё возрастали бы и возрастали бы). В-третьих, сам факт повышения веса (не избыточный, а то, что он стал повышаться) говорит либо о неправильном питании, либо о каком-то сбое в организме.

Короче, я провёл некоторую оптимизацию, при этом на диеты не садился, питаюсь всякой дрянью периодически )))

Я как-то незаметно сбросила вес за последние полгода, так как активно занялась танцами

Ну у меня не танцы, а ходьба на местности по КП в порой незнакомых городах. Тоже эффективно. А танцевать никогда не умел. Даже медленные танцы не умею :D

Быть совершенством невозможно.

Никто и не говорит о совершенстве. Я не собираюсь изнурять себя всякими диетами, следить, чтобы вес сильно не поднимался, колебания для меня не существенны, идеальный вес - тоже, здесь цель не оправдывает средства, нафиг. Да и худоба - не символ красоты, я считаю.

кстати, а я похудел на 5 кг :))

Поздравляю :)